תהליך האימון האישי מתחיל בזיהוי ההרגלים והגישות שמקדמים אותנו וכאלו שמעכבים אותנו.
רבים מאיתנו פועלים על אוטומט, כשההרגלים שלנו מנחים את דרכנו מבלי שנקדיש להם מחשבה.
באימון אישי, אנחנו עוצרים לרגע ומביטים על ההתנהגויות וההרגלים שלנו מקרוב – אלו שתורמים לצמיחה שלנו ואלו שמונעים מאיתנו להתקדם.

אחת המטרות העיקריות של האימון היא לשנות את הגישה שלנו: מהמקום בו אנחנו מרגישים תקועים או חסרי כיוון, למקום בו אנו רואים אפשרויות ופתרונות. תהליך זה כולל זיהוי ה"מה" – מהו הכיוון או החלום שלנו, וה"מי" – מי אנחנו בתוך הסיפור הזה, כלומר, מה החזון הפנימי שלנו שמניע אותנו להצליח. תוך כדי זיהוי החזון, אנחנו מוצאים את דרך הפעולה האישית שלנו – זו שמותאמת לערכים ולצרכים שלנו.

לאחר שמצאנו את הכיוון הנכון, אנו בונים תכנית עבודה מסודרת שמגדירה מטרות ברורות, צעדים מעשיים, ולוחות זמנים. התהליך כולל מעקב אחר ההתקדמות, למידה מתמדת, ושיפור הרגלים שמקדמים אותנו לעבר הצלחה.